[ºÀÈ­]ºäƼǮ!!! ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°­ÇÏ°ÔÇÏ´Â °Ç°­¹é¼¼ ¿îµ¿±³½Ç ¿î¿µ

±â»çµî·Ï : 2023.03.20 (¿ù) 09:17:48 ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2023.03.20 (¿ù) 09:17:48      

ºÀÈ­±ºº¸°Ç¼Ò´Â 3¿ù13ÀÏ(¿ù)ºÎÅÍ 6¿ù30ÀÏ(±Ý)±îÁö Áö¿ªÁֹΠ¹× ¸¸¼ºÁúȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Åü±â´É Çâ»ó°ú °Ç°­ÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ° Áö¿øÀ» À§ÇÑ °Ç°­¹é¼¼ ¿îµ¿±³½ÇÀ» º¸°Ç¼Ò °Ç°­ÁõÁø½Ç(3Ãþ)¿¡¼­ ¿î¿µÇÑ´Ù.

5. °Ç°­¹é¼¼¿îµ¿±³½Ç¿î¿µ (1).jpg

Àü¹®°­»ç°¡ ÁöµµÇϴ¡¸ºäƼǮ!!! °Ç°­¹é¼¼ ¿îµ¿±³½Ç¡¹Àº ¿ì¸®¹ÎÁ· °íÀ¯ÀÇ ÀüÅë ½É½Å¼ö·Ã¹ýÀ» Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°¿¡ ¸Â°Ô ü°èÈ­ÇÑ ±â°øüÁ¶(Á¤¸í¼÷ °­»ç)¿Í ¸í»ó°ú È£Èí, ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ ½É½Å¼ö·Ã¹ýÀÎ ¿ä°¡(±èÅ¿Á °­»ç)±³½ÇÀ» ÁÖ 2ȸ(±â°øüÁ¶-¿ù,¸ñ / ¿ä°¡-È­,±Ý) ¿î¿µÇÑ´Ù.

À̹ø ¿îµ¿±³½ÇÀº ÁÖ¹ÎÀÇ °Ç°­°ú ÀÏ»ó»ýÈ° ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÏ¿© ¸í»óÈ£Èí, ±âüÁ¶, ±Ù·Â °­È­ ¿îµ¿, ÅëÁõ ¿¹¹æ¿îµ¿, ¼Òµµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿°ú ÇÔ²² °³º° BMI(üÁú·®Áö¼ö) ÃøÁ¤, Ç㸮µÑ·¹ ÃøÁ¤, »ýÈ°½À°ü »ó´ãµµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
¼ÕÀºÁö °Ç°­°ü¸®°úÀåÀº¡°ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» °è±â·Î Áö¿ª ³» ¸¹Àº ÁֹεéÀÌ Áñ°Ì°Ô Âü¿© ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ÁõÁøÇÁ·Î±×·¥À» È®´ë ÇÏ¿© ±º¹ÎÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó°ú °Ç°­»ýÈ°½Çõ ȯ°æÁ¶¼º¿¡ Èû¾²°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

±â»çµî·Ï : °æºÏ´º½º¶óÀÎ / kth0997@hanmail.net

# [°æºÏ´º½º¶óÀÎ]ÀÇ ¸ðµç ±â»ç¿Í »çÁøÀº ÀúÀ۱ǹý¿¡ µû¶ó ¹«´ÜÀüÀç½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 
¹æ¹®ÀÚ ÀÇ°ß
  ¹æ¹®ÀÚ ÀÇ°ßÀÌ ÃÑ 0°³ µî·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
³ªÀÇ ÀÇ°ß ÀÛ¼ºÇϱ⠣ª±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº ½Ç¸íÁ¦¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
 
¡å µî·ÏµÈ ¹æ¹®ÀÚµéÀÇ ÀÇ°ß ÀÔ´Ï´Ù.

µî·ÏµÈ ¹æ¹®ÀÚ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

 
 
°Ë»ö¾î TOP10
l
8
1
È£
9
s
5
2024
2023
2
¸¹ÀÌ º» ´º½º
[±èõ]°æºÏµµ ¹èÃâ¾÷¼Ò ȯ°æ°ü..
[ÀǼº]2024 ¼¼°èÁִϾîÄøµ¼±¼ö..
[¼ºÁÖ]2024³â ¿¬¸», Áö¿ª °æÁ¦..
[°æºÏµµÃ»]°æºÏÇü ÁֹδëÇǽýº..
[°í·É]°í·É±ºÀÇȸ, ÁýÇàºÎ »ó´ë..
[±¸¹Ì]2024³â 10´ë ´º½º ¹ßÇ¥!..
[ÀǼº]Àü±¹ ³ó¾÷±â°è±³À°ÈÆ·Ã..
[ÀǼº]±âÃÊ»ýÈ°º¸ÀåºÐ¾ß º¸°Çº¹..
[°æºÏµµÃ»]´ëÅë·É źÇÙ¼ÒÃß¾È..
[¼ºÁÖ]ÁöÀûÀçÁ¶»ç»ç¾÷ ¡®¿ì¼ö½Ã..
[±ºÀ§]»ï±¹À¯»ç¸é, °­¼³·Î °í¸³..
[û¼Û]¡®2024³â °æºÏ»ç¶ûÀÇ¿­¸Å..
[±¸¹Ì]´ë°æ¼± ±¤¿ªÃ¶µµ °³Åë½Ä..
[°í·É]´ë°¡¾ß °íµµº¸Á¸ ½ÃÇà°è..
[û¼Û]¡®2024³âµµ ¹èÃâ¾÷¼Ò ȯ..
[±¸¹Ì]Á¦282ȸ ±¸¹Ì½ÃÀÇȸ Á¦2..
[¼ºÁÖ]¼ºÁÖ³ó¾÷ÀÇ »õ·Î¿î °æÀï..
[ÀǼº]ÀǼº±º¸³µµ¼­°ü, °æ»óºÏ..
[±ºÀ§]2025³â ½Å․Àç»ý¿¡..
[±èõ]ÄÚ¿À·Õ»ý¸í°úÇÐ È­Àç ¹ß..
Æ÷Åä ´º½º
À̹ÌÁö ¾øÀ½
[°æºÏµµÃ»]º»È¸ Á¶Á÷±¹Àå °æ»óºÏµµÀçÇⱺÀÎȸ ¹æ¹®
[±¸¹Ì]±¸¹Ì½Ã ¹ÎÁÖ´ç, Áö±Ý ¹«¾ù ÇÏ°í ÀÖ³ª?
[üÀ°.Çà»ç.¹®È­]ÇÒ¸ÅÇÒ¹èÀdz¯