Àå±âÈµÈ Äڷγª19ÀÇ ¿©ÆÄ¿Í ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ±¹Á¦ Á¤¼¼ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í¹°°¡, ¼ÒºñÀ§ÃàÀ¸·Î Áö¿ª°æÁ¦ÀÇ ±Ù°£ÀÌ µÇ´Â ÀüÅë½ÃÀå »óÀεé°ú ¼Ò»ó°øÀÎÀÌ ¾î·Á¿î ½Ã±â¸¦ º¸³»°í ÀÖ´Ù.
À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ±èõ½Ã¿Í ÀüÅë½ÃÀå ¹× »óÁ¡°¡(Ȳ±Ý½ÃÀå, ÆòȽÃÀå, ÆòÈ·Î »ó°¡, ºÎ°î ¸À°íÀ») »óÀÎȸ¿¡¼´Â ÀüÅë½ÃÀå »óÀεé°ú ¼Ò»ó°øÀÎÀÌ Á÷¸éÇÑ °æ¿µ À§±â ÇØ°áÀ» ³Ñ¾î »õ·Ó°Ô µµ¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ°Æ°ÇÑ ¹ßÆÇ ¸¶·ÃÀ» À§ÇØ °¢ ½ÃÀåÀÇ Æ¯»öÀ» ¹Ý¿µÇÑ ÃàÁ¦¸¦ °³ÃÖÇÏ¿© »çȸÀû ºÐÀ§±â Àüȯ°ú Áö¿ª »ó±Ç È°¼ºÈ ¹× Áö¿ª Áֹεé°úÀÇ ¼ÒÅëÀ» µµ¸ðÇß´Ù.
¢ºÈ²±Ý½ÃÀå ±èÀå ¾ç³ä ÃàÁ¦ & Â÷ ¾ø´Â °Å¸® ½ÃÇà
¿ÃÇØ·Î 17ȸ°¸¦ ¸Â´Â ¡®±èÀå ¾ç³ä ÃàÁ¦¡¯´Â 11¿ù 24ÀÏ~25ÀÏ ¾çÀÏ°£ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù. À̹ø ÃàÁ¦´Â Ȳ±Ý½ÃÀåÀÇ ±èÀå ¾ç³ä Àç·á Áý»êÁö·Î½á ¸í¼º°ú Ȳ±Ý½ÃÀå ±èÀå ±èÄ¡ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ¾Ë·ÈÀ¸¸ç, Äڷγª19 µî À§±â¿¡µµ ½ÂÂ÷ ±¸¸Å(µå¶óÀ̺꽺·ç)·Î Çà»ç¸¦ °³ÃÖÇÏ´Â µî 17³â° ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í À̾îÁö´Â ÀüÅëÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÃàÁ¦, ±èõÀÇ °Ü¿ï ±èÀåöÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÃàÁ¦·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù.
±èÀå(¾ç³ä) 20kg, ±èÄ¡Åë µîÀ¸·Î ¾ËÂ÷°Ô ±¸¼ºµÈ ±èÀå µµ±¸ ¸ðÀ½(Å°Æ®)Àº »çÀü ¿¹¾à 200»óÀÚ°¡ Á¶±â ¼ÒÁøµÇ´Â µî Ȳ±Ý½ÃÀå ±èÀå ¾ç³ä ÃàÁ¦ÀÇ À§»óÀ» ´Ù½Ã Çѹø ¾Ë¸®´Â °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç, Áï¼® ±èÄ¡´ã±×±â üÇè, ¿ÏÁ¦Ç° ±èÄ¡ ÆǸÅ, ³ô¾ÆÁø ¹°°¡·Î ¾î·Á¿î °¡°Ô °æÁ¦¸¦ »ý°¢ÇÑ Á¤ºÎ ºñÃà õÀÏ¿° Àú°¡ ÆǸŠµî Ȳ±Ý½ÃÀåÀ» ã´Â °í°´ÀÇ ±èÀå °ÆÁ¤À» ´ú¾îÁÖ´Â ÃàÁ¦°¡ µÇ¾ú´Ù.
Ä«°í ¹ÙÀÌÅ© µî ¹«·á üÇè°ü ¿î¿µ, °¢Á¾ ÇÁ¸® ¸¶ÄÏ°ú ¸Ô°Å¸® Æ÷Â÷ ¿î¿µÀ¸·Î Ȳ±Ý½ÃÀåÀ» ãÀº °í°´µéÀÌ ±èÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ Áñ±æ °Å¸®¿Í ¸Ô°Å¸® ¶ÇÇÑ ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â ÃàÁ¦°¡ µÇ¾ú´Ù.
¾Æ¿ï·¯, Ȳ±Ý½ÃÀå »óÀÎȸ¿¡¼´Â ±èÀå Àç·áºñ »ó½ÂÀ¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ½Ã¹Îµé°ú ¼Ò¿ÜµÈ ÀÌ¿ôµé¿¡°Ô ³ª´®À» ÅëÇØ ¾î·Á¿î ½Ã±â¸¦ ÇÔ²² ±Øº¹ÇÏ°íÀÚ ¿Â±â¸¦ ´ãÀº ±èÀå ±èÄ¡ ±âºÎ È°µ¿µµ ÇÔ²² ÇØ ÃàÁ¦ÀÇ Àǹ̸¦ ´õÇß´Ù.
¶ÇÇÑ, À̹ø Çà»ç´Â Ȳ±Ý½ÃÀå È°¼ºÈ ¹× Á¤ºñ¸¦ À§ÇØ ½ÃÀå ÁÖº¯ ÀϺΠ±¸°£À» Â÷ ¾ø´Â °Å¸®(±èõ½ÅÇù Ȳ±ÝÁöÁ¡~ÇѽžÆÆÄÆ® ÀαÙ)·Î ÁöÁ¤ ¿î¿µÇÏ¿© ÃàÁ¦¸¦ ãÀº ¸¹Àº °í°´ÀÌ ÄèÀûÇÏ°Ô Çà»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
ÇâÈÄ À峯(5, 10ÀÏ)¿¡ Â÷ ¾ø´Â °Å¸®¸¦ ¿î¿µÇÒ ¿¹Á¤À¸·Î Çà»ç ±â°£¿¡ ½Ã¹ü ¿î¿µÇßÀ¸¸ç, ½Ã¹Î ºÒÆí »çÇ× È®ÀÎÇÏ¿© º¸¿Ï ¿î¿µÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¢ºÆòȽÃÀå ¡®¶±¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ±âȹ Çà»ç(À̺¥Æ®) ÁøÇà
10¿ù 27ÀÏ~28ÀÏ ¾çÀÏ°£ ÁøÇàµÈ ÆòȽÃÀå ¶± ÃàÁ¦´Â ¡â°¡·¡¶± 100m À̾±â Çà»ç, ¡â´ëÇü ¶±ÄÉÀÌÅ© Ä¿ÆýÄ, ¡â¶±¸ÞÄ¡±â üÇè, ¡â¶±±¹¶± ÆǸÅ, ¡â½ÃÀå ÀÌ¿ë °í°´ ¶±±¹¶± ±³È¯±Ç Çà»ç, ¡âÀÎÀý¹Ì ¼ÛÆí ¸¸µé±â üÇè, ¡â¶± Àü½Ã ¹× ½Ã½Äȸ, ¡â¹«·á ¶±±¹ ³ª´® Çà»ç µî ¶±À» ÁÖÁ¦·Î ÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °¡·¡¶± À̾±â Çà»ç ¹× ¶±ÄÉÀÌÅ© Ä¿ÆÃ½Ä ÈÄ ³ª´® Çà»ç ¶§´Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ô¸®´Â µî ¼ºÈ²¸®¿¡ Çà»ç°¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù.
¶±±¹¶± ³ª´® Çà»ç¸¦ ÅëÇØ ÆòȽÃÀåÀ» ã¾ÆÁֽô °í°´µé¿¡ °¨»ç¸¦ ÀüÇÏ°í ÆòȽÃÀåÀÇ Æ¯»ê¹°ÀÎ ¶±À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÃàÁ¦¸¦ ÁøÇàÇÏ¿© ÆòȽÃÀåÀÇ ¶±À» »óÇ¥È(ºê·£µù)ÇßÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ ³ªÀÌ°¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¶± °ü·Ã Çà»ç ÁøÇàÀ¸·Î ¸¹Àº È£ÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ÆòȽÃÀå »óÀÎȸ¿¡¼´Â ¶±±¹¶± ±³È¯±Ç Çà»ç¿¡¼ ³²Àº ¶±±¹¶± 120kgÀ» Æòȳ²»êµ¿ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾Å͸¦ ÅëÇØ Áö¿ª °æ·Î´ç¿¡ ±âºÎÇßÀ¸¸ç, ¶±±¹¶± ÆǸŠ±Ý¾×ÀÇ °æ¿ì ¿¬¸» ºÒ¿ìÀÌ¿ôµ½±â ¼º±ÝÀ¸·Î ±âŹ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¢ºÆòÈ·Î »ó°¡ ÆÄ°Ý ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ¹ÙÀÚȸ ÁøÇà
¡®ÆòÈ·Î »ó°¡ Ư¼³ ¹ÙÀÚȸ¡¯´Â 10¿ù 27ÀÏ~28ÀÏ ¾çÀÏ°£ ÆòȽÃÀå ¶± ÃàÁ¦¿Í ÇÔ²² ÆòȽÃÀå, ÆòÈ·Î »ó°¡ ¡®ÇѸ¶À½ ´ëÃàÁ¦¡¯·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
»óÀÎ, Áö¿ª ÁÖ¹Î, ¹®È¿¹¼úÀÎ µîÀÌ ´Ù ÇÔ²² Âü¿©ÇÑ ¼Òºñ ÃËÁø Çà»ç¿Í ¹®È¿¹¼ú °ø¿¬, üÇè Çà»ç µîÀ¸·Î ´Ùä·Ó°Ô ÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç, Áö¿ª ¹®È¿¹¼ú°¡¿Í Çù¾÷ÇÏ¿© ¿¬±Ø°ø¿¬ÀÎ ¡®¼±³à¿Í ³ª¹«²Û¡¯À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÆòÈ·Î »ó°¡ÀÇ Æ¯»öÀ» »ì¸° ÆÐ¼Ç¼î °³ÃÖ·Î ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.
ÆòÈ·Î »ó°¡¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ »óÇ°À» ¼Ò°³ÇÏ°í ÆǸÅÇÏ´Â ¹ÙÀÚȸ¸¦ ÅëÇØ Áö¿ª »óÀεéÀÌ °æÁ¦Àû ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹Çϵµ·Ï Áö¿øÇß°í, »óÀεéÀº ÀÇ·ù, »ýÇÊÇ°, ¸Ô°Å¸® µîÀ» 50~80% ÆÄ°Ý ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î Á¦°øÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ±âȸ¸¦ ¸¸µé°íÀÚ ³ë·ÂÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, Ư¼³ ¹ÙÀÚȸ¸¦ ÅëÇÑ ¼öÀÔ±ÝÀº ¿¬¸» ºÒ¿ìÀÌ¿ôµ½±â ¼º±ÝÀ¸·Î ¸Ã±â¾î ÁÁÀº °÷¿¡ ¾²ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÆòÈ·Î »ó°¡ Ư¼³ ¹ÙÀÚȸ´Â ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ´Â ÆòȽÃÀå ¶± ÃàÁ¦¿Í µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÏ¿© ´õ¿í º¼°Å¸®, ¸ÔÀ»°Å¸®, Áñ±æ °Å¸®°¡ ¸¹¾Ò´Ù´Â ÆòÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¸¹Àº °í°´À» ¸ð°´ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¢ººÎ°î ¸À°íÀ», ¸ðµÎ°¡ Áñ±æ ¼ö Àִ¡®¾î¿ï¸² Å«ÀÜÄ¡¡¯, ´Ù¾çÇÑ ¡®¸À¡¯
¡®ºÎ°î ¸À°íÀ» ¾î¿ï¸² Å«ÀÜÄ¡¡¯´Â 10¿ù 6ÀÏ~7ÀÏ, ÀÌƲ°£ ºÎ°î ¸À°íÀ» ³» °ø¿ø¿¡¼ ÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç, ¿ÃÇØ·Î 15ȸ°¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°í ÀÖ´Â Çà»çÀÌ´Ù.
ºÎ°î ¸À°íÀ» »óÀÎȸ´Â ¹èÈÄ Àα¸°¡ ¾à 2¸¸ 5õ ¸í ÀÌ»ó µÇ°í Àαٿ¡ ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇб³°¡ ÀÖ¾î ÇлýµéÀÌ ¸¹´Ù´Â ÀåÁ¡À» »ì¸®±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÃþÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ø¿¬ÀÎ º¯°Ë¼ú, Ç»Àü ±¹¾Ç, ÇÑÀÏ ¿©ÀÚ ÁßÇб³ ´í½ºÆÀ °ø¿¬À» ÁøÇàÇß°í Áö¿ª űǵµÀå°ú Çù¾÷ÇÏ¿© űǵµ °ø¿¬ ¶ÇÇÑ ±âȹÇÏ¿© ¸¹Àº °í°´À» ¸À°íÀ» ³»·Î ºÒ·¯ ¸ð¾Ò´Ù.
ºÎ°î ¸À°íÀ»ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» È«º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä ¹«·á ³ª´® ½Ã½Äȸ¸¦ °³ÃÖÇßÀ¸¸ç, Çà»ç ±â°£ Áß ¸¹Àº °¡Á· ´ÜÀ§ °í°´µéÀÌ ¹æ¹®ÇÏ¿© Áö¿ª °æÁ¦ È°¼ºÈ¿¡ À̹ÙÁöÇßÀ¸¸ç ºÎ°î ¸À°íÀ»ÀÇ ¡®¸À¡¯À» Àû±ØÀûÀ¸·Î È«º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.
¢º½Ã¹ÎµéÀÌ Ã£´Â ÀüÅë½ÃÀå! ÆòȽÃÀå ¡®ºÒ±ÝºÒÅä ¹ã ³ªµéÀÌ ¾ß½ÃÀ塯 ¿î¿µ
½Ã¿¡¼´Â ÀüÅë½ÃÀå¿¡ È°·ÂÀ» ºÏµ¸±â À§ÇØ Áö³ 5¿ù 19ÀϺÎÅÍ 6¿ù 10ÀϱîÁö 4ÁÖ, 8¿ù 25ÀϺÎÅÍ 9¿ù 16ÀϱîÁö 4ÁÖ, ÃÑ 8ÁÖ°£ ¡®ºÒ±ÝºÒÅä ¹ã ³ªµéÀÌ ¾ß½ÃÀ塯À» ¿î¿µÇß´Ù.
ÆòȽÃÀå ÀÏ¿ø¿¡¼ °³ÃÖµÈ ¾ß½ÃÀåÀº °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¸Ô°Å¸®¿Í º¼°Å¸®¸¦ Áñ±â´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¶ß°Å¿î È£ÀÀ ¼Ó¿¡ ¿Ï·áµÇ¾ú´Ù.
À̵¿Åë½Å ±âÁö±¹ ±â¹Ý ºòµ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é ¾ß½ÃÀå ±â°£¿¡ ÆòȽÃÀå ÀÏ´ë À¯µ¿ Àα¸´Â ¾ß½ÃÀå ÀÌÀü°ú ºñ±³ÇÏ¿© Æò±Õ 4~5õ ¸í Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù.
¾ß½ÃÀå Àüü ±â°£¿¡ ÃÑ 4¸¸¿¡¼ 5¸¸¿© ¸íÀÌ ¹æ¹®ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÇ¾î ½Ã¹ÎµéÀÌ Ã£´Â ÀüÅë½ÃÀåÀ¸·Î ÇÑ ¹ß ´õ ´Ù°¡¼¹´Ù.
±èõ½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°Äڷγª19 ÀÌÈÄ ÀÏ»ó ȸº¹ÀÇ ´Ü°è¿¡¼ ¼Òºñ½É¸® À§Ãà, °æ±âħü µîÀ¸·Î ÀüÅë½ÃÀå »óÀεé°ú ¼Ò»ó°øÀεéÀÇ ¿ÏÀüÇÑ È¸º¹À» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ³ë·Â ÁßÀÌ´Ù.
±èõ½Ã¿¡¼´Â ÀüÅë½ÃÀå°ú »óÁ¡°¡ »óÀÎȸ¿Í ´õºÒ¾î ¼Òºñ ÃËÁøÀ» ÅëÇÑ Áö¿ª°æÁ¦ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇØ °¢ ½ÃÀå ¹× »óÁ¡°¡º° Ư»öÀÖ´Â Çà»ç¸¦ ±âȹÇÏ°í ÃßÁøÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù.¡±¶ó¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ±èõ½ÃÀÇ ÀüÅë½ÃÀå°ú »óÁ¡°¡¸¦ À§ÇØ ´õ Å« ³ë·Â°ú Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê°Ú´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±â»çµî·Ï : °æºÏ´º½º¶óÀÎ / kth0997@hanmail.net
# [°æºÏ´º½º¶óÀÎ]ÀÇ ¸ðµç ±â»ç¿Í »çÁøÀº ÀúÀ۱ǹý¿¡ µû¶ó ¹«´ÜÀüÀç½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.