[±¸¹Ì]ÀçÈ°up!! Àç¹Ìup!! ³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎ Èñ¸Á±³½Ç ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ

±ÕÇü´É·Â ¹× ±Ù·Â°­È­ ÀçÈ°¿îµ¿, °ø¿¹¸¸µé±â

±â»çµî·Ï : 2018.03.23 (±Ý) 07:17:57 ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2018.03.23 (±Ý) 07:17:57      

±¸¹Ìº¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå ±¸°Çȸ)´Â Áö¿ª»çȸÁß½ÉÀçÈ°»ç¾÷ Áß Àå¾ÖÀÎ »çȸÂü¿© »ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áö¿ª»çȸ ³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2018³â¡ºÀçÈ°up!! Àç¹Ìup!! ³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎ Èñ¸Á±³½Ç ÇÁ·Î±×·¥¡»À» 3. 14. ~ 5. 30.(ÁÖ1ȸ/12ÁÖ) ±îÁö ¿î¿µÇÑ´Ù.



³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎÀº Æí¸¶ºñ·Î ÀÎÇØ ±ÕÇü´É·Â°ú ±Ù·ÂÀÇ ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ¹× 2Â÷ ³úÁ¹Áß Àå¾Ö ¹ß»ý À§Ç輺ÀÌ ³ôÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¿ï°¨°ú ÀÚÁ¸°¨ ÀúÇÏ µî Á¤¼­ÀûÀÎ ¹®Á¦µéµµ ¸¹À¸¹Ç·Î, À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »çȸÂü¿© ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.



¶ÇÇÑ 2017³â ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ °á°ú ´ë»óÀÚµéÀÇ ½Åü±â´É »çÀü¤ýÈÄ Æò°¡ °á°ú ÁÁ¾ÆÁüÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç(Âü¿©ÀÚ 60% ÀÌ»ó), Áö¿ª»çȸÁß½ÉÀçÈ°»ç¾÷ ½Ç¹«ÇùÀÇü ±â°ü ±¸¹Ì´ëÇб³(ÀÛ¾÷Ä¡·á°ú Çлý)¿Í ¿¬°èÇÏ¿© ÀçÈ°¿îµ¿, °ø¿¹¸¸µé±â µî ´ë»óÀÚµéÀÌ È¥ÀÚÇϱâ Èûµç ºÎºÐµéÀ» ÇÔ²² ÇØÁÜÀ¸·Î½á ÁúÀûÀÎ ¸é¿¡¼­µµ È£ÀÀµµ°¡ ¸Å¿ì ³ô¾Ò´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.



ÇÁ·Î±×·¥ ³»¿ëÀ¸·Î´Â ÀçÈ°¿îµ¿ °¡À̵åºÏÀ» È°¿ëÇÏ¿© ±ÕÇü ¹× ±Ù·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ ÀçÈ°¿îµ¿(Sitting Position, Supine Position, ¼¼¶ó¹êµå, Áüº¼ µî), ÀÏ»ó»ýÈ° µ¿ÀÛÈÆ·Ã(ħ»ó ¹× È­Àå½Ç »ç¿ë¹ý, ȯÃø üÁßÀ̵¿¹æ¹ý, ¹Ù¸¥º¸Çà¹æ¹ý µî), Àü¹®°­»ç¿Í ÇÔ²² ¼Ò±ÙÀ° È°¼ºÈ­¿Í ¼ºÃë°¨ ¹× ÀÚÁ¸°¨ Çâ»óÀ» À§ÇÑ °ø¿¹¸¸µé±â(°¡Á×, ºñÁî, ¸®º» µî)¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© Áö¿ª»çȸÂü¿©±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ÀçÈ°ÀÇ¿åÀ» °íÃë½Ãų ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

±¸°Çȸ ±¸¹Ìº¸°Ç¼ÒÀåÀº ¡°È£ÀÀµµ°¡ ÁÁÀº ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ¿© ³úº´º¯ Àå¾ÖÀεéÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°±â´ÉÇâ»óÀº ¹°·Ð ÀÚ°¡ ÀçÈ°¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ÅëÇÑ 2Â÷ ³úÁ¹Áß Àç¹ß¹æÁö ¹× Àå¾ÖÀεéÀÇ Áö¿ª»çȸÂü¿©¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó »ý°¢Çϸç, ¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ª»çȸ Àå¾ÖÀεéÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ ³ª°¥ °Í¡± À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

±â»çµî·Ï : °æºÏ´º½º¶óÀÎ / kth0997@hanmail.net

# [°æºÏ´º½º¶óÀÎ]ÀÇ ¸ðµç ±â»ç¿Í »çÁøÀº ÀúÀ۱ǹý¿¡ µû¶ó ¹«´ÜÀüÀç½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 
¹æ¹®ÀÚ ÀÇ°ß
  ¹æ¹®ÀÚ ÀÇ°ßÀÌ ÃÑ 0°³ µî·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
³ªÀÇ ÀÇ°ß ÀÛ¼ºÇϱ⠣ª±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº ½Ç¸íÁ¦¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
 
¡å µî·ÏµÈ ¹æ¹®ÀÚµéÀÇ ÀÇ°ß ÀÔ´Ï´Ù.

µî·ÏµÈ ¹æ¹®ÀÚ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

 
 
°Ë»ö¾î TOP10
9
1
2018
8
5
2023
s
l
2024
2
¸¹ÀÌ º» ´º½º
[±¸¹Ì]¾ÈÀüÇÏ°í ½º¸¶Æ®ÇÑ ±³Åë..
[°æºÏµµÃ»]AI¡¤¸ÞŸ¹ö½º »ê¾÷..
[°æºÏµµÃ»]ÅëÇÕÁßÀç¾È ±àÁ¤ °Ë..
[ÀǼº]¡®±â¾÷ ÀÌÀü È°¼ºÈ­ Áö¿ø..
[±¸¹Ì]AUSA 2024¿¡¼­ ¹æÀ§»ê¾÷..
[û¼Û]Á¦28ȸ ³ëÀÎÀÇ ³¯ ±â³äÇà..
[±èõ]Á¦5ȸ Ä·ÇÎ Æ佺Ƽ¹ú, ±è..
[±èõ]±¤¿ª ½º¸¶Æ® ³ó½ÄÇ° À¯Åë..
[ÀǼº]¡®Ã»Ãá°ø°¨ Çѹãäñ ¼Ò¸ð..
[ÀǼº]'2024³â Á¡°î°¡·Î½£µÑ·¹..
[ÀǼº]2024³â Á¦3ȸ ÃÖÄ¡¿ø¹®È­..
[°æºÏµµÃ»]ÇàÁ¤º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øȸ..
[û¼Û]ûÀÌ¡¤¼ÛÀÌ¿Í ½Å³ª´Â û..
[ÀǼº]û³â °áÈ¥Àå·Á À§ÇÑ ¸ñ°ø..
[Ä¥°î]Çѱ¹µµ·Î°ø»ç, °¡»ê IC¿¡..
[°í·É]ű¹¼­ ¼öÃâ»ó´ãȸ °³ÃÖ..
[°í·É]2024³â»ê °ø°øºñÃà¹Ì°î..
[ÀǼº]¢ß°æ½ÅÁ¾¹¦ Á¾ÀÚ»ê¾÷±â¹Ý..
[°í·É]±¹°¡À¯»ê È°¿ë»ç¾÷ °ø¸ð..
[°í·É]¡®³ªÀ̽º Åõ ¹Ô À¯! °í·É..
Æ÷Åä ´º½º
À̹ÌÁö ¾øÀ½
[°æºÏµµÃ»]º»È¸ Á¶Á÷±¹Àå °æ»óºÏµµÀçÇⱺÀÎȸ ¹æ¹®
[±¸¹Ì]±¸¹Ì½Ã ¹ÎÁÖ´ç, Áö±Ý ¹«¾ù ÇÏ°í ÀÖ³ª?
[üÀ°.Çà»ç.¹®È­]ÇÒ¸ÅÇÒ¹èÀdz¯